Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Henna orientana - najlepsza podczas farbowania na karmelowy brąz.
Naturalna koloryzacja włosów powinna być trwała, aby powtarzanie procesu farbowania nie było konieczne zbyt często. Naturalne składniki to gwarancja braku
Gabinet medycyny estetycznej - dermatologia estetyczna w Lublinie
Na rynku dostępnych jest bardzo wiele zabiegów, które służą poprawianiu urody - od prostych zabiegów kosmetycznych takich jak peeling po operacje z zakresu
Wygładzanie zmarszczek. Idealna cera - niwelowanie zmarszczek. Dobre kremy przeciwzmarszczkowe - forum
Jednym z większych problemów, które pojawiają się wraz ze starzeniem się cery są zmarszczki. O ile jeszcze te mimiczne,
Farbowanie włosów
Farbowanie włosów to zabieg bardzo popularny wśród kobiet. Pozwala osiągnąć spektakularny efekt w kilka minut. Farba może pokryć siwe włosy, farbą można również podkreślić nasz naturalny kolor lub całkowicie
Chcesz kupić odzież używaną? Sprawdź gdzie najlepiej jej szukać.
Sprzedaż oraz zakup używanych rzeczy stało się bardzo popularne.
Z racji postępu technologicznego, na rynek co róż wychodzą nowe sprzęty, bogate w no ości,
Zabiegi kosmetyczne dla tłustej cery
Cera tłusta wymaga specjalnej, regularnej pielęgnacji, od której zależy jej kondycja, wygląd oraz częstotliwość występowania niedoskonałości. Najważniejszym elementem pielęgnacji cery
Zestawy spa - kosmetyki dla spa i wanny SPA
Żyjemy w ciągłym stresie i napięciu, rzadko mamy czas na relaks. Trudno się dziwić, że w takiej sytuacji spa zyskuje coraz większą popularność. Istotą spa są zabiegi, które

Posted by on Kwi 30, 2019 in Zdrowie i uroda |

Jak zgubić nadprogramowe kilogramy?

Początek roku to moim zdaniem idealny moment na pracę nad sobą. Warto w tym czasie zaplanować to, co chcemy osiągnąć i co przyniesie efekty w danym lub najbliższym roku. Takim celem, do którego długo się dąży jest zgubienie nadprogramowych kilogramów. Nie warto zakładać, że w kwartał zrzucimy piętnaście kilogramów, ale jeśli zapiszemy, że o tyle chcemy zredukować naszą wagę, ale w okresie jednego roku, to już cel jest bardziej realny do wykonania. Trzeba pamiętać, że szybkie gubienie kilogramów nie jest dobre dla naszego zdrowia i często powoduje efekt jo-jo, czyli jeszcze szybszy powrót do wagi wyjściowej, a nawet jej przekroczenie.

Jak zgubić nadprogramowe kilogramy ?

Na początek warto iść na wizytę do dietetyka. Na podstawie wywiadu oraz wyników zleconych badań rozpisze nam odpowiednio zbilansowaną dla nas dietę. Określi też tempo, w jakich kilogramy powinny ubywać oraz częstotliwość kontroli wagi, czy też częstotliwość spotkań i zmian w rozpisanej diecie. Jednak sama dieta to za mało. Przyjdzie moment, kiedy trzeba będzie dorzucić ćwiczenia fizyczne. Warto wtedy odwiedzić basen Katowice Francuska . Dlaczego akurat to miejsce? Pływanie jest idealnym ćwiczeniem fizycznym dla osób, które przez wiele lat nie uprawiały żadnej aktywności. Sami sobie narzucamy tempo ćwiczeń oraz częstotliwość ich wykonywania. Na początku możemy je wykonywać na spokojnie, a z czasem podnosić sobie poprzeczkę coraz wyżej.

Należy więc zapamiętać – najpierw dietetyk, a potem basen by zgubić nadprogramowe kilogramy.