Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Wiosenna kurteczka dla chłopca
Wiosna to czas, w którym czekają na nas i nasze dzieci cieplejsze i dłuższe dni. To również moment, w którym możemy wymienić garderobę, w tym między innymi miejsce kurtki zimowej może zająć
Gabinet medycyny estetycznej - dermatologia estetyczna w Lublinie
Na rynku dostępnych jest bardzo wiele zabiegów, które służą poprawianiu urody - od prostych zabiegów kosmetycznych takich jak peeling po operacje z zakresu
Jaką odzież można poddać praniu chemicznemu?
Pralnia chemiczna jest miejscem, które odwiedza się zazwyczaj sporadycznie, gdy na przykład trzeba odświeżyć zimową kurtkę puchową lub ulubiona sukienka poplamiona została
Jak zdrowo jeść?
Nie od dziś wiadomo, że właściwie każdego dnia, powinniśmy spożywać warzywa i owoce, dzięki temu można będzie zachować swoje zdrowie na długi czas. Wiadomo, że nie zawsze będzie można to uczynić, jednak
Usuwanie cieni pod oczami -zabieg usuwania cieni. Gabinet medycyny estetycznej Kraków
Jeśli chodzi o gabinet medycyny estetycznej, Kraków to obok Warszawy miasta, gdzie takich miejsc jest zdecydowanie najwięcej. Z ich
Naturalne podkłady do twarzy. Podkład pod makijaż a rodzaj cery. Jak dobrać podkład przez internet?
Właściwy dobór podkładu pod makijaż to niezmiernie istotna kwestia. To właśnie od niego w dużej mierze zależy efekt końcowy
Oryginalne fryzury dla nastolatków, chcących zmienić swój wizerunek.
Do estetycznego i ładnego wyglądu przykładają wagę nie tylko dorośli, ale również młodzież.
W okresie dojrzewania piękna fryzura czy oryginalny makijaż

Posted by on Kwi 30, 2019 in Zdrowie i uroda |

Jak zgubić nadprogramowe kilogramy?

Początek roku to moim zdaniem idealny moment na pracę nad sobą. Warto w tym czasie zaplanować to, co chcemy osiągnąć i co przyniesie efekty w danym lub najbliższym roku. Takim celem, do którego długo się dąży jest zgubienie nadprogramowych kilogramów. Nie warto zakładać, że w kwartał zrzucimy piętnaście kilogramów, ale jeśli zapiszemy, że o tyle chcemy zredukować naszą wagę, ale w okresie jednego roku, to już cel jest bardziej realny do wykonania. Trzeba pamiętać, że szybkie gubienie kilogramów nie jest dobre dla naszego zdrowia i często powoduje efekt jo-jo, czyli jeszcze szybszy powrót do wagi wyjściowej, a nawet jej przekroczenie.

Jak zgubić nadprogramowe kilogramy ?

Na początek warto iść na wizytę do dietetyka. Na podstawie wywiadu oraz wyników zleconych badań rozpisze nam odpowiednio zbilansowaną dla nas dietę. Określi też tempo, w jakich kilogramy powinny ubywać oraz częstotliwość kontroli wagi, czy też częstotliwość spotkań i zmian w rozpisanej diecie. Jednak sama dieta to za mało. Przyjdzie moment, kiedy trzeba będzie dorzucić ćwiczenia fizyczne. Warto wtedy odwiedzić basen Katowice Francuska . Dlaczego akurat to miejsce? Pływanie jest idealnym ćwiczeniem fizycznym dla osób, które przez wiele lat nie uprawiały żadnej aktywności. Sami sobie narzucamy tempo ćwiczeń oraz częstotliwość ich wykonywania. Na początku możemy je wykonywać na spokojnie, a z czasem podnosić sobie poprzeczkę coraz wyżej.

Należy więc zapamiętać – najpierw dietetyk, a potem basen by zgubić nadprogramowe kilogramy.