Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Wygładzanie zmarszczek. Idealna cera - niwelowanie zmarszczek. Dobre kremy przeciwzmarszczkowe - forum
Jednym z większych problemów, które pojawiają się wraz ze starzeniem się cery są zmarszczki. O ile jeszcze te mimiczne,
Jak sprawdzić czy to czas na dietę?
Ocena stanu naszego zdrowia nie wiąże się tylko i wyłącznie z różnego typu badaniami krwi lub badaniami obrazowymi. Bardzo ważna jest również ocena naszej wagi oraz wskaźnika BMI. Dzieje
Sterydy a odżywki jaka różnica? Odżwywki cabo co to jest i gdzie kupić w Krakowie?
Sportowcy mogą wykorzystywać wiele różnych preparatów, które wpływają na osiągane wyniki. Do najczęściej stosowanych należą odżywki oraz
Serum do cery dojrzałej: gabinet medycyny estetycznej w Warszawie
Cera dojrzała wymaga szczególnej pielęgnacji. Wraz z upływem czasu organizm produkuje coraz mniej kolagenu, skóra staje się bardziej delikatna, traci jędrność,
Farbowanie włosów
Farbowanie włosów to zabieg bardzo popularny wśród kobiet. Pozwala osiągnąć spektakularny efekt w kilka minut. Farba może pokryć siwe włosy, farbą można również podkreślić nasz naturalny kolor lub całkowicie
Brwi permanentne metody wykonywania. Sposób na trwały makijaż. Makijaż permanentny brwi Białystok opinie
Codzienny makijaż to zajęcie czasochłonne. Niektóre kobiety wstają nawet godzinę wcześniej, tylko po to by odpowiednio
Kliniki zajmujące się medycyną estetyczną - klinika dermatologii estetycznej Warszawa
Medycyna estetyczna to ta dziedzina wiedzy medycznej, klasyfikująca się do estetologii medycznej. Ten obszar medycyny zajmuje się ludźmi

Posted by on Kwi 30, 2019 in Zdrowie i uroda |

Jak zgubić nadprogramowe kilogramy?

Początek roku to moim zdaniem idealny moment na pracę nad sobą. Warto w tym czasie zaplanować to, co chcemy osiągnąć i co przyniesie efekty w danym lub najbliższym roku. Takim celem, do którego długo się dąży jest zgubienie nadprogramowych kilogramów. Nie warto zakładać, że w kwartał zrzucimy piętnaście kilogramów, ale jeśli zapiszemy, że o tyle chcemy zredukować naszą wagę, ale w okresie jednego roku, to już cel jest bardziej realny do wykonania. Trzeba pamiętać, że szybkie gubienie kilogramów nie jest dobre dla naszego zdrowia i często powoduje efekt jo-jo, czyli jeszcze szybszy powrót do wagi wyjściowej, a nawet jej przekroczenie.

Jak zgubić nadprogramowe kilogramy ?

Na początek warto iść na wizytę do dietetyka. Na podstawie wywiadu oraz wyników zleconych badań rozpisze nam odpowiednio zbilansowaną dla nas dietę. Określi też tempo, w jakich kilogramy powinny ubywać oraz częstotliwość kontroli wagi, czy też częstotliwość spotkań i zmian w rozpisanej diecie. Jednak sama dieta to za mało. Przyjdzie moment, kiedy trzeba będzie dorzucić ćwiczenia fizyczne. Warto wtedy odwiedzić basen Katowice Francuska . Dlaczego akurat to miejsce? Pływanie jest idealnym ćwiczeniem fizycznym dla osób, które przez wiele lat nie uprawiały żadnej aktywności. Sami sobie narzucamy tempo ćwiczeń oraz częstotliwość ich wykonywania. Na początku możemy je wykonywać na spokojnie, a z czasem podnosić sobie poprzeczkę coraz wyżej.

Należy więc zapamiętać – najpierw dietetyk, a potem basen by zgubić nadprogramowe kilogramy.